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Então meninas, não desesperem! Se a dieta não estiver a dar resultado, experimentem a balança desta maneira! Outras dicas:

Nunca se pesem com o cabelo molhado.

Façam cocó e chichi antes de se pesarem.

Dispam-se todas; tirem os óculos, adornos, maquilhagens e próteses; cortem as unhas, espremam as borbulhas, cortem o cabelo, depilem as pernas e limpem as orelhas.

Levantem as mãos acima da cabeça para ficarem mais leves.

Expirem fundo.